Ditulis Oleh : STIKES
Judul : 4 Jenis Makanan Yang Harus Dimakan Untuk Tetap Langsing
4 Jenis Makanan Yang Harus Dimakan Untuk Tetap Langsing
Terkadang mempertahankan berat badan yang sudah ideal lebih sulit dibandingkan menguranginya. Dilaporkan sekitar 70 persen orang yang melakukan diet mengalami kenaikan berat badan sesudah mereka mencapai berat yang ideal.
Kabar baiknya, Anda tidak perlu kelaparan untuk tetap langsing. Karena sebenarnya yang menjadi masalah adalah
Kabar baiknya, Anda tidak perlu kelaparan untuk tetap langsing. Karena sebenarnya yang menjadi masalah adalah
Anda mungkin tidak cukup mengkonsumsi 4 jenis makanan ini. Namun kabar buruknya, makanan manis, gorengan, dan makanan berlemak tidak ada satupun dari mereka yang masuk ke dalam 4 jenis makanan ini, bahkan tetap tidak dianjurkan.
Protein. Pada bulan Mei dilakukan sebuah penelitian dimana dalam penelitian tersebut, orang-orang yang telah berhasil menurunkan berat badan dibagi menjadi 5 kelompok. Masing-masing kelompok diberikan diet ketat dengan makanan tertentu selama dua bulan. Ternyata kelompok dengan diet protein lebih berhasil mempertahankan berat badannya.
Kacang. Walaupun makanan ini berkalori tinggi, ternyata penelitian menyatakan bahwa kacang dapat membuat tubuh tetap langsing. Kacang mengandung unsaturated fat, khususnya monounsaturated fat yang dapat meningkatkan kolesterol “baik”, sehingga tubuh dapat membakar lemak lebih banyak.
Buah dan Sayur. Wanita yang mengkonsumsi buah dan sayur 5 porsi atau lebih dalam satu hari lebih dapat menjaga berat berat badannya dibandingkan dengan yang mengkonsumsi kurang dari itu. Berapa banyakkah 1 porsi itu? Setengah cangkir untuk buah yang sudah dipotong-potong ataupun jenis sayuran yang tidak berdaun, 1 cangkir penuh untuk sayuran yang berdaun, ataupun buah utuh ukuran sedang.
Berry. Penelitian di Jepang menyatakan anthocyanins yang terkandung dalam berry dapat meningkatkan aktivitas gen yang ditemukan dalam sel lemak manusia. Dalam penelitian lain, tikus yang diberi makan anthocyanins tidak mengalami kenaikan berat badan bahkan ketika mereka diberikan diet tinggi lemak.
Four Foods You Should Be Eating to Stay Slim
Protein. Pada bulan Mei dilakukan sebuah penelitian dimana dalam penelitian tersebut, orang-orang yang telah berhasil menurunkan berat badan dibagi menjadi 5 kelompok. Masing-masing kelompok diberikan diet ketat dengan makanan tertentu selama dua bulan. Ternyata kelompok dengan diet protein lebih berhasil mempertahankan berat badannya.
Kacang. Walaupun makanan ini berkalori tinggi, ternyata penelitian menyatakan bahwa kacang dapat membuat tubuh tetap langsing. Kacang mengandung unsaturated fat, khususnya monounsaturated fat yang dapat meningkatkan kolesterol “baik”, sehingga tubuh dapat membakar lemak lebih banyak.
Buah dan Sayur. Wanita yang mengkonsumsi buah dan sayur 5 porsi atau lebih dalam satu hari lebih dapat menjaga berat berat badannya dibandingkan dengan yang mengkonsumsi kurang dari itu. Berapa banyakkah 1 porsi itu? Setengah cangkir untuk buah yang sudah dipotong-potong ataupun jenis sayuran yang tidak berdaun, 1 cangkir penuh untuk sayuran yang berdaun, ataupun buah utuh ukuran sedang.
Berry. Penelitian di Jepang menyatakan anthocyanins yang terkandung dalam berry dapat meningkatkan aktivitas gen yang ditemukan dalam sel lemak manusia. Dalam penelitian lain, tikus yang diberi makan anthocyanins tidak mengalami kenaikan berat badan bahkan ketika mereka diberikan diet tinggi lemak.
Four Foods You Should Be Eating to Stay Slim
Apabila Anda ingin berlangganan berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat, daftarkanlah alamat email Anda dengan meng-klik kata berlangganan: Berlangganan.
Berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat akan langsung dikirimkan ke email Anda.
Berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat akan langsung dikirimkan ke email Anda.
Dukung Gigi Sehat Badan Sehat untuk masuk ke 100 blog Indonesia terbaik dengan meng-klik link berikut:
100 Blog Indonesia Terbaik
Artikel yang sejenis:
Mengatasi Berat Badan Anak Remaja Anda Yang Berlebihan
Satu Tips Lagi Untuk Mengurangi Berat BadanTeh Untuk Kesehatan
Ikan + Berry + Sayuran Hijau + Kopi = Otak Cemerlang!
Demikianlah Artikel dari kami yang berjudul 4 Jenis Makanan Yang Harus Dimakan Untuk Tetap Langsing,apakah anda menyukainya ? mudah-mudahan artikel ini bisa memberi manfaat untuk anda semua.
Anda sedang membaca artikel 4 Jenis Makanan Yang Harus Dimakan Untuk Tetap Langsing dan artikel ini url permalinknya adalah http://sekolah-tinggi-kesehatan.blogspot.com/2008/07/4-jenis-makanan-yang-harus-dimakan.html Artikel yang anda cari Lainnya bokep, video bokep, streaming bokep, streaming , videos, porn, videos porn, kimcil, bugil, telanjang, abg, mesum, tetek, memek, toket, masturbasi, bmf, download, perkosa, kepergok, mesum, pemerkosaan, kepergok mesum, download video porn, download video bokep, bokep terbaru, streaming bokep terbaru, jilbab, semok, ngentot, indo, janda, asia, orgasme, meki, sex, video sex, spg, streaming mesum, ml, tante, streaming abg, cabe cabean, cantik, manis, bokep indo, bokep cinta, streaming mesum, hot bokep, bokep hot, abg bugil, anak smp, bocah smp, anak sma, bocah sma, indonesia, 3gp'
0 Response to "4 Jenis Makanan Yang Harus Dimakan Untuk Tetap Langsing"
Post a Comment