Ditulis Oleh : STIKES
Judul : Berbagai Pilihan Minuman Olah Raga
Berbagai Pilihan Minuman Olah Raga
Ketika berolah raga badan terasa lelah dan lemas.
Minumlah secangkir teh hijau 20 sampai 30 menit sebelum berolah raga. Kafein yang terkandung di dalamnya akan membuat tubuh Anda lebih segar dan Anda pun akan menjadi lebih bersemangat. Antioksidan yang juga terkandung di dalamnya akan menambah daya tahan tubuh Anda.
Ketika berolah raga otot terasa kaku dan sakit.
Air kelapa merupakan pilihan minuman yang tepat. Minuman ini mengandung potassium 15 kali lebih banyak dibandingkan sport drink, namun dengan kalori yang cukup kecil yaitu kurang dari 50 kalori dalam satu cangkirnya. Potassium merupakan suatu zat yang sangat manjur untuk mencegah terjadinya keram otot. Minumlah sebelum ataupun selama berolah raga.
Setelah berolah raga, keesokan badan terasa pegal.
Pilihlah susu coklat untuk kasus seperti ini. Susu coklat memiliki kandungan kalsium serta rasio protein dan karbohidrat yang sangat bagus untuk membantu memulihkan kondisi otot Anda. Minumlah 30 menit setelah berolah raga.
Ketika berolah raga tubuh banyak mengeluarkan keringat.
Untuk kondisi seperti ini, sport drink yang memiliki kandungan gula dan elektrolit merupakan pilihan yang bagus. Pilihlah sport drink yang tidak mengandung bahan pewarna, perasa artifisial, dan bahan pengawet. Minumlah beberapa teguk setiap 15-20 menit ketika berolah raga.
Source: Drink This for a Better Run
Perhatian:
Dibebaskan menyalin sebagian ataupun keseluruhan isi blog ini demi kepentingan pendidikan kesehatan bagi masyarakat umum dengan ketentuan mencantumkan alamat link blog ini sebagai sumbernya.
Kembali ke halaman utama
Minumlah secangkir teh hijau 20 sampai 30 menit sebelum berolah raga. Kafein yang terkandung di dalamnya akan membuat tubuh Anda lebih segar dan Anda pun akan menjadi lebih bersemangat. Antioksidan yang juga terkandung di dalamnya akan menambah daya tahan tubuh Anda.
Ketika berolah raga otot terasa kaku dan sakit.
Air kelapa merupakan pilihan minuman yang tepat. Minuman ini mengandung potassium 15 kali lebih banyak dibandingkan sport drink, namun dengan kalori yang cukup kecil yaitu kurang dari 50 kalori dalam satu cangkirnya. Potassium merupakan suatu zat yang sangat manjur untuk mencegah terjadinya keram otot. Minumlah sebelum ataupun selama berolah raga.
Setelah berolah raga, keesokan badan terasa pegal.
Pilihlah susu coklat untuk kasus seperti ini. Susu coklat memiliki kandungan kalsium serta rasio protein dan karbohidrat yang sangat bagus untuk membantu memulihkan kondisi otot Anda. Minumlah 30 menit setelah berolah raga.
Untuk kondisi seperti ini, sport drink yang memiliki kandungan gula dan elektrolit merupakan pilihan yang bagus. Pilihlah sport drink yang tidak mengandung bahan pewarna, perasa artifisial, dan bahan pengawet. Minumlah beberapa teguk setiap 15-20 menit ketika berolah raga.
Source: Drink This for a Better Run
Perhatian:
Dibebaskan menyalin sebagian ataupun keseluruhan isi blog ini demi kepentingan pendidikan kesehatan bagi masyarakat umum dengan ketentuan mencantumkan alamat link blog ini sebagai sumbernya.
Apabila Anda ingin berlangganan berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat, daftarkanlah alamat email Anda dengan meng-klik kata berlangganan: Berlangganan.
Berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat akan langsung dikirimkan ke email Anda.
Berita terbaru dari Gigi Sehat Badan Sehat akan langsung dikirimkan ke email Anda.
Kembali ke halaman utama
Demikianlah Artikel dari kami yang berjudul Berbagai Pilihan Minuman Olah Raga,apakah anda menyukainya ? mudah-mudahan artikel ini bisa memberi manfaat untuk anda semua.
Anda sedang membaca artikel Berbagai Pilihan Minuman Olah Raga dan artikel ini url permalinknya adalah https://sekolah-tinggi-kesehatan.blogspot.com/2010/02/berbagai-pilihan-minuman-olah-raga.html Artikel yang anda cari Lainnya bokep, video bokep, streaming bokep, streaming , videos, porn, videos porn, kimcil, bugil, telanjang, abg, mesum, tetek, memek, toket, masturbasi, bmf, download, perkosa, kepergok, mesum, pemerkosaan, kepergok mesum, download video porn, download video bokep, bokep terbaru, streaming bokep terbaru, jilbab, semok, ngentot, indo, janda, asia, orgasme, meki, sex, video sex, spg, streaming mesum, ml, tante, streaming abg, cabe cabean, cantik, manis, bokep indo, bokep cinta, streaming mesum, hot bokep, bokep hot, abg bugil, anak smp, bocah smp, anak sma, bocah sma, indonesia, 3gp'
0 Response to "Berbagai Pilihan Minuman Olah Raga"
Post a Comment